Home / Bez kategorii / Jak ćwiczyć w domu?

Jak ćwiczyć w domu?

trening w domu Zwykły bywalec siłowni kieruje się tylko na stan, nie na umiejętność. Masa, nie definicja. Mężczyźni ci potrafią stanowić znaczące, sztucznie rozdęte ręce oraz nogi, ale wszystko to minimalizuje się do tkanki mięśniowej – jednocześnie ścięgna i stawy są słabe. Każ zwykłemu mięśniakowi zrobić głęboki przysiad na poszczególnej nodze, a więzadła w kolanach prawdopodobnie rozpadną się mu na dwoje. Bez sensu na ostatnie, jak dużą grupą dysponuje kulturysta, nie stanowi on w okresie wykorzystać jej w skoordynowany sposób – jeśli poprosi się go o przejście kilku metrów na rękach, wywali się jak długi na ziemię. Nie znam, czy śmiać się, czy płakać, jak widzę wszystkie nowe pokolenie mężczyzn wmanewrowanych w płacenie fortuny za kosztowne karty klubowe do siłowni a za ciężarki i bogate gadżety treningowe – wszystko w możliwości, że nabiorą siły. Chce mi się śmiać, bo doceniam kuglerski trik jedyny w sobie; to maestria naciągania. Branża kulturystyczna zbajerował świat, który jest obecnie przekonany, że nie poradzi sobie bez tego pełnego sprzętu – sprzedawanego bezpośrednio końcowym klientom lub użyczanego za astronomiczne opłaty w formie karnetów siłowni. A z nowej części zależy mi się płakać, ponieważ to tragedia. Przeciętny trenujący człowiek – jeśli nie wyjeżdża na steroidach – notuje z roku na rok tylko niewielkie przyrosty masy mięśniowej, a także mniejszy wzrost w ścisłej kondycji fizycznej. By wyrobić sobie wielką wartość, nie potrzebujesz ciężarków, linek, fantazyjnych maszyn ani żadnego innego badziewia, które producencie i marketingowcy wciskają jako nieodzowne. Można dostać wielką siłę – prawdziwą krzepę i energię – bez żadnego szczególnego sprzętu. Jednak, by znaleźć z siebie tę dużo – moc swego ciała – musisz znać, jak to się robi. Potrzebujesz dobrej metody, sztuki. Metoda taka istnieje. Opiera się na tradycyjnych, pradawnych formach treningu, technikach tak byłych jak kultura fizyczna. Technika ta ewoluowała przez wieki na zasadzie cech i braków i raz po raz udowadniała niezawodności w przemianie chuderlawych chłopaczków w stalowych mężczyzn. Jest zatem technika kalisteniki progresywnej,sztuka czerpania z dobrego ciała do maksymalizacji jego naszego rozwoju. Obecnie kalistenikę podejmuje się jako rodzaj fitnessu, treningu obwodowego i wyrabiania wytrzymałości mięśni. Niestety jest odbierana poważnie. Natomiast w historie – aż do różnej połowy XX wieku – wszyscy najsilniejsi sportowcy na świecie nabierali zrębów swej mocy dzięki kalistenice progresywnej,stając się silniejsi z dnia na doba, z tygodnia na tydzień, z roku na rok. Bynajmniej nie poznasz zasad tej produkcje w grupy siłowni. W obecnym świecie, całkiem niedawno, stała ona stracona dla dobrej większości sportowców. Bezlitośnie zepchnęła ją pozycja margines dziecięca fascynacja plejadą nowych metod treningowych, które wyrastały niczym grzyby po deszczu w zeszłych kilku dziesięcioleciach. Nauka o tym, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia kalisteniczne, została wyciszona, praktycznie całkiem zduszona przez propagandę producentów sprzętu sportowego, którzy zależą ci sprzedać twoje polskie prawo do uprawiania swojego mięsa i charakteru. Ze powodu na ostatni zmasowany atak tradycyjna sztuka kalisteniki została zdegradowana i zaklasyfikowana wśród metod nauki gimnastyki dla niemowlęta w grupach. Obecnie pod pojęciem „kalisteniki” rozumie się najczęściej pompki, podciąganie na drążku i przysiady. Wszystko są to właściwe ćwiczenia, ale buduje się je z wytycznej z ogromną kwotą powtórzeń, co wydaje wytrzymałość, natomiast niewiele pod względem siły. Lecz prawdziwy mistrz dawnej kalisteniki progresywnej posiada także budować żywą siłę maksymalną. Zdecydowanie większą, niż średni mężczyzna może spodziewać się wyrobić dzięki sztandze czy maszynie oporowej. Widziałem, jak mężczyźni wyćwiczeni według zasad starej szkoły kalisteniki umieli łamać stalowe kajdanki, rozrywać płot z metalowej siatki czy walnąć pięścią w granicę z taką siłą, że ratowali jej element, krusząc przy tym cegły. Jak podobałoby ci się posiadanie taką piękną siłą? Na ścianach tej pracy mogę przedstawić ci, gdy się ją prowadzi, przecież nie zdobędziesz jej przez przechodzenie do siłowni czy wyciskanie setek pompek. Taka pierwotna, zwierzęca skłonność do uruchomienia mocy naszego ciała płynie tylko z wiedze praktykowania dawnej kalisteniki.

Gesponsorde link: snel spieren kweken

About admin

Check Also

Zasady prawidłowego odżywiania podczas ciąży

Warzywa oraz produkty dostarczają ogromnej dawek witaminy C i E, karotenoidów, folianów, flawonoidów, składników mineralnych, …